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【1302日目】旭市市議会議員選挙出陣式2025年12月15日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･ん@大成ミックスフライ定食夜ごはん@月待の湯ラーメンビールハイボール軟骨揚げ摂取カロリー 2041kcal消費カロリー 196kcal基礎代謝 16･･･- 【1297日目】全員協議会2025年12月09日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･ん@八起生ビールウイスキーお湯割り刺身唐揚げ青椒肉絲酢豚エビフライチャーハン摂取カロリー 2460kcal消費カロリー 135kcal基礎代謝 16･･･
- 【1294日目】名市長最後の公務2025年12月06日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･ぎり夜ごはん@粋生ビールレモンサワーサングリア鍋刺身軟骨揚げおでん鶏肉ソテー摂取カロリー 1799kcal消費カロリー 289kcal基礎代謝 16･･･
- 【1275日目】市長選投開票2025年11月17日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･黒天唐揚げ海鮮炒め塩ラーメンチャーハン小籠包杏仁豆腐夜ごはんオードブルビール摂取カロリー 2136kcal消費カロリー 438kcal基礎代謝 16･･･
- 思考停止になったらダイエットは、詰む!2024年10月08日ねこくらりえオフィシャルブログ「うちら、生き方をダイエットする。」Powered by Ameba･･･んですね。 ここで重要なのが、アンダーカロリーです。アンダーカロリーとは、消費カロリーが摂取カロリーを上回る状態のことです。摂取カロリーより消費カロリ･･･
- 【1288日目】お遊戯会2025年11月30日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･朝ごはんコーヒーおにぎり揚げどり昼ごはん@はま寿司寿司6皿スープマグロフライ摂取カロリー 2392kcal消費カロリー 304kcal基礎代謝 16･･･
- 【1287日目】定期面談と忘年会2025年11月29日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･ん@やっこ生ビールハイボールオードブル鍋ネギトロ巻夜食ジャーマンポテトごはん摂取カロリー 2065kcal消費カロリー 219kcal基礎代謝 16･･･
- 【1281日目】一応安静に2025年11月23日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･りコーヒー昼ごはんごはんもつ煮イカフリッター夜ごはんピザうどんチキンナチョス摂取カロリー 1776kcal消費カロリー 79kcal基礎代謝 165･･･
- 【1301日目】坊やと電車2025年12月14日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･んごはんたらこマルちゃん正麺夜ごはん@カラオケ館、町田商店ラーメン餃子唐揚げ摂取カロリー 1740kcal消費カロリー 533kcal基礎代謝 16･･･
- 【1292日目】あーまた資金ショート2025年12月04日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･はんチキンカツ弁当しらすおにぎり夜ごはん@魚民生ビール焼酎もつ鍋鶏肉焼きなど摂取カロリー 2024kcal消費カロリー 93kcal基礎代謝 165･･･
